“是一种养身操。”王动道。
“养身操，有这么多好处？”兰婧雪诧异道。
“这样吧，你跟着我一起做，也就能最直观的感受到其中好处。”王动道。
“好，怎么做？”兰婧雪将话筒放在了两人中间，腾出了双手，就要站起来。
王动笑着道：“不用站着，坐着也可以做。”
兰婧雪一阵新奇道：“坐着也可以做养身操，我还是第一次听说。”
“你先全身放松，闭上双眼。”王动道。
兰婧雪照办，将全身心都放松下来。
“举起双臂，将掌心朝上，使劲顶到最高处。”王动道。
兰婧雪只感觉手朝着上举起后，全身得到了一定的舒展，体内变得畅通起来。
“然后呼吸吐纳，三长一短，同时，将你的手慢慢的放下来合拢。”王动继续指引着。
兰婧雪呼吸吐纳的同时，将手慢慢的放下来，在心口处合拢，感觉体内涌出来了一股暖流。
这股暖流在他全身的筋脉中流转，让她这几天的劳累一扫而空，全身舒爽到了极点。
“我，我好像感觉到了一股热气。”兰婧雪发现了其中奇妙之处。