9、手掌渐渐地并拢，感觉非常放松。
8，手指渐渐地并拢，感觉非常放松、非常舒适。
7、专注地凝视手掌，凝视它在渐渐地并拢。
6，是的，在渐渐地并拢。
5，专注地凝视手掌在渐渐地并拢。
4，手掌在渐渐地并拢。
3，渐渐地并拢。
2，并拢。
1，并拢。
他在心中重复了几次，明显感到自己身心渐渐地放松，注意力更加集中。
现在，自己感觉非常放松，非常舒适。越来越放松，越来越舒适。继续凝视着手掌，保持深呼吸。渐渐地眼睛感觉非常疲惫，无法再坚持凝视了。
眼皮已经无法睁开了，很沉重。
眼睛正在慢慢闭上，慢慢闭上。
慢慢地、自然地闭上眼睛吧。
现在，自己已经进入舒适地状态，会感到更加轻松，更加舒适。
自己会在醒来更加呼吸通畅、心情愉快。
吴迹在自我催眠和自我暗示中沉沉的睡了。